Lecciones y autores: El interés compuesto en tus hábitos (Sahil Bloom)

Esta semana escuché un resumen del libro 5 types of wealth (Los 5 tipos de riqueza) de Sahil Bloom.

En el resumen, el Dr. Ali Abdaal se detiene en el tema de salud física con una cita que me parece muy relevante para cualquier tipo de hábito:

"Cualquier cosa por arriba de cero siempre acumula positivamente su efecto"

Esta frase se refiere a que siempre será mejor hacer el mínimo esfuerzo en hábitos como el ejercicio, las finanzas o la creación comparado con romper la cadena de progreso. Es una idea muy importante. Si no podemos hacer nuestra sesión completa de ejercicio de 60 minutos, eso no debe ser excusa para no hacer una sesión pequeña de 30 o incluso 15 minutos. Si nuestra rutina incluye 5 tipos de ejercicio de manera completa y por cuestiones de trabajo no podemos hacerla toda, debemos asegurar que logremos 1 o 2 ejercicios.

Mientras no rompamos la secuencia de progreso, esas sesiones mínimas seguirán sumando a nuestra evolución personal y profesional. Lo mismo puede decirse en ámbitos de trabajo. Si dejo de crear contenido por varios días, será más difícil retomar el ritmo. Además, la ausencia en la red ante seguidores ya acostumbrados tendrá el riesgo potencial de disminuir nuestra audiencia.

Por eso es importante establecer niveles de logro de nuestros objetivos y asegurar al menos ese estándar. Así será más fácil guiarnos para mantener el progreso de nuestros hábitos. Yo me doy cuenta que lo hago con temas como mi práctica de escritura y mi ejercicio físico. Mi estándar ideal de publicaciones es 3 por día. Y mi estándar mínimo en el que trabajo para apegarme al 100% es al menos 1 publicación sin fallar. En el ejercicio mi estándar ideal es caminar más de 10,000 pasos al día. Y mi estándar mínimo no negociable es 6,500 pasos que equivale a poco más de 1 hora de movimiento.

Tengamos en mente esta idea y nunca permitamos que nuestro día se vaya con 0 en cumplimiento de nuestros mejores hábitos. Así, siempre estaremos ganando.

Cadena de publicación 725 / 908

Imagen de F1 Digitals en Pixabay