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Miguel Angel Cardona

Hábitos de autocuidado: Tiempo en pantalla

Estoy leyendo este mes El valor de la atención de Johann Hari (en inglés Stolen Focus).

Está resultando una lectura entretenida y que provoca muchas reflexiones.


Una de las más importantes que he hecho hasta el momento tiene que ver con los modelos de negocios de las empresas de redes sociales. El autor nos habla que su objetivo es maximizar el tiempo en pantalla que pasamos en sus aplicaciones, ya que así tienen una mayor participación de mercado en nuestra valiosa atención. De ahí naturalmente se deriva la información clave con la que estas empresas pueden compartir con anunciantes para personalizar publicidad.

 

Estos puntos en particular me llevaron a pensar en el concepto de Robert Greene sobre tiempo vivo y tiempo muerto que comenté en otra publicación (https://www.miguelangelcardona.com/post/h%C3%A1bitos-de-liderazgo-tiempo-vivo). El tiempo muerto es aquel que pasamos en piloto automático, sin servir a un objetivo o a una causa valiosa. El navegar sin intención puede generarnos un verdadero hoyo negro en nuestro tiempo además de consumir valiosos recursos físicos como nuestra vista y mentales.

 

En ese sentido, el tiempo en pantalla debería tener algunos criterios de práctica.

El tiempo de consumo de contenido, no debería exceder el tiempo de creación, lo que significa que estamos usando nuestra mente de manera deliberada ganando el beneficio de ejercitarla conectando conocimientos.

 

El tiempo de exploración para conocer debería alternarse con el tiempo de planear y conectar dichos hallazgos con temas valiosos para nosotros. Así fortalecemos información previa y podemos favorecer nuestra memoria.

 

Por otro lado, el tiempo en pantalla para conexión con otros, dando me gusta a publicaciones o enviando mensajes, debería favorecer las conexiones más presenciales. El tiempo en pantalla debería servirnos para acordar encuentros que generen más confianza y un conocimiento más significativo con nuestra red personal o profesional. De esa manera, podríamos tener un mejor autocuidado usando el tiempo en pantalla como una herramienta estratégica.

 

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Imagen de Lalmch en Pixabay





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